9:30 早餐時間 10:00 早操時間 10:30-12:00 健康檢查時間 12:00-3:00 午睡時間 3:00-4:00 社交時段 4:00-4:30 散步時間 4:30-5:00 美容時間 5:00 晚餐 6:00 休息